【利用方法】
リンデンは主にハーブティーとして使用され、単独で楽しむほか、カモミールやレモンバームなどのハーブとブレンドすることもできます。温かいお茶として飲むことで、心を落ち着かせる効果が期待できます。また、ハーブバスに使用してリラックス効果を高めることもできます。

【おすすめの調理方法】
・リンデンティー：熱湯を注ぎ、5〜10分蒸らして香りを引き出す。
・ブレンドハーブティー：カモミールやペパーミントと合わせて、風味を楽しむ。
・ハーブバス：布袋に入れてお風呂に浮かべ、穏やかな香りを楽しむ。

【注意点】
リンデンはリラックス作用があるため、就寝前の飲用に適していますが、大量に摂取すると眠気を引き起こすことがあります。過剰摂取は避け、適量を楽しむようにしてください。また、妊娠中や特定の持病がある方は、使用前に医師に相談することをおすすめします。

.